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1358 kcal
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Fat: 88.07g | Prot: 103.16g | Carbs: 38.15g.
Breakfast: Abacate, Leite (Leite Integral), Scala Queijo Prato, Ovo. Lunch: Tomates, Costeleta de Porco Frita, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Integral, Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranja Pêra. more...
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 Comments
Mulheres cuidado com restrição calórica demais , cuidado com dietas que emagrecem rápido demais ,essas dietas podem nos fazer perder cabelo , eu já passei por isso , recuperei com muito custo aliás ainda estou recuperando. Vamos ter em mente que emagrecer tem que ser devagar , e se ficar paranóica atrapalha tudo , até o metabolismo trava , busque informações em artigos e com profissionais . Vamos aprender para emagrecermos bem e não engordar tudo de novo . Eu engordo fácil , então estou preferindo aprender muito .
02 Aug 18 by member: joestrelas
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Estou nessa vibe, Joestrelas.
02 Aug 18 by member: Fat Runner
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