Было-стало.... 14.05.18 Вес 66.5 кг,рост 164 см От 75,объем под грудью 75,объем под ягодицами 100,ягодицы 102 28.05.18 Вес 64.6 Объем талии 72 Под грудью 73 Объем бедер 97 Объем под бедрами 91(Это самое крутое из случившегося-было 100)))) 23.07.18 вес 60,6 кг объем талии 70 объем бедер 92 объем под бедрами 87 29.07 вес 59,9 талия 69 бедра 90 объем под бедрами 87
|
983 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 39.18g | Carbs: 92.49g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сиртаки Сыр, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Оливки, Нектарин. Dinner: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Красные Помидоры. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом, Красная Смородина. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 45 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
29 Jul 18 by member: lena140912
|
Круто!) тоже хочу , у меня вес 70, хотелось бы 60 , вы и питание и спорт плюсом ?)
01 Sep 18 by member: Natyla90
|
Да ...посмотрите в Инстаграм olgavia мне марафон 2 недельный в 900 по-моему рублей обошелся))))
01 Sep 18 by member: Анчоус12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|