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Yessss je tiens le bon bout on dirait merci à vous car ça m’aide vraiment 💪🏻
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 Comments
Si je puis me permettre ce serait possible d’avoir une de tes journée type ?😊
26 Jul 18 by member: unefille...
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Oui bien sûr, ce serait comme suit:
- pti dej (pain complet 2 tranches beurrée et 1 the vert sans sucre)
- sport à 10h30
- 12h snack barre Clif (220kcal) elles sont tres bien ces barres mais je ne sais pas s’il y en a en France.
- 14h ou 16h selon mon travail, dejeuner (quinoa complet ou vermicelle de riz ou 1 patate bouillie, le tout assaisoné) 1 carré choco ou 1 yaourt grec en dessert si j ai envie de sucré
- 18h sport de nouveau ou travail
- 21h diner (salade verte champi feta ou chevre quelques noix parfois herbes de provences bref selon ce que je trouve à mettre ds la salade, 1 œuf dur entier + 1 blanc)
- travail / dodo
26 Jul 18 by member: Mailysguibz
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26 Jul 18 by member: unefille...
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