Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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63.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 38.97g | Prot: 137.67g | Carbs: 194.55g.
Breakfast: Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Mila Latte senza Lattosio, Ristora Dolcificante. Lunch: Riso Basmati, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Dinner: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Verdure Miste (Surgelate), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Other: Cantalupo (Melone). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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