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MM 24.7
7 dias con dieta de nutriologa
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86.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3130 kcal
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Fat: 137.98g | Prot: 150.42g | Carbs: 318.13g.
Breakfast: Huevo Frito, FUD Salchicha de Pavo (50g), Tomates, Tortillas de Maíz, Fresh Gourmet Tortillas Fritas. Lunch: Café con Leche, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Puré de Papa, Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel). Dinner: Carne Asada. Snacks/Other: Gelatina. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
Ya ves que si funciona ☺️
Tú puedes 💪🏻
21 Jul 18 by member: ferny.manriquez75
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MAS EL EJERCICIO. SOLO ES DARSE CUENTA QUE LO QUE HACES DA RESULTADO.
21 Jul 18 by member: DANTE HDZ
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Siii! Estoy contenta😄 gracias
21 Jul 18 by member: Sharon Navarrete
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no solo hagas dieta, si es lo que estabas pensando, hacer ejercicio fortalecerá y tonificar tu cuerpo te recomiendo cardio por 15 minutos y 10 minutos de pesas (flexiones, carga una mochila, etc.) y ve a Sergio Peinado es un canal en Youtube
21 Jul 18 by member: IsaacGamez
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Excelente que te sientas bien con "dieta", lo importante es transferirlo a un estilo de vida sano. Tarde o temprano tu cuerpo aprende de gustar de lo que le hace bien :D
21 Jul 18 by member: Jose JVL
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Gracias por los consejos, si hago ejercicio hace aproximadamente un mes, y planeo seguir pero estoy pensando en meterme a crossfit
22 Jul 18 by member: Sharon Navarrete
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No Fritos , No capeados .
28 Jul 18 by member: katherinne.villegas
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Sharon Navarrete's Weight History
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