Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mariann212
Journal
17 Jul 18
mariann212's Journal, 17 Jul 18
mariann212's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Худею с 84,6кг. Желаемый вес 57 кг. Похудение здоровым способом. Здоровое полноценное питание + активные ежедневные тренировки 💪(1час)+ час(полтора) прогулки пешком. Всем желаю силы воли и самосовершенствования)!✌️
78.2 kg
Lost so far:
6.4 kg
.
Still to go:
21.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
steady weight
12 Supporters
Support
Comments
Здравствуйте начинаю с таким же весом и такой же целью.😀😀😀 Желаю Вам удачи!
17 Jul 18 by member:
natka.pal
Качество важнее количества. Ежедневные занятия плохо воздействуют на организм. При высокой физической активности начинает усилено вырабатываться гормон кортизол, он разрушает мышцы и способствует набору жировой массы, а оно Вам надо?
17 Jul 18 by member:
AlinaM05
Тренировки каждый день ( это не спортзал). Если Вы читали спорт лит. то там чётко и ясно написано "при ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРОБЕЖКЕ, спорт нагрузке"... тело любит постоянство. Занятия спортом 3/4 раза придумали маркетологи. Понимая что чаще прийти в спортзал (2/3 часа времени) мало кто позволить может. При тяжёлых силовых нагрузках идёт выработка гормона. В моем случае все ок. Выходной день Воскпесенье и КД конечно. Так что все ок.
18 Jul 18 by member:
mariann212
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
mariann212's Weight History
View Complete History