J'ai une question? Quand on perd du poids est-ce necessaire de recalculer la VQR?
|
1542 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 52.34g | Carbs: 172.28g.
Breakfast: Simba Fritos, Croissant. Lunch: Poulet (Pané et Frit), Viande, Tomates, Oignons, Haricots Verts, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur. Snacks/Other: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). more...
|
|
Comments
je dirai que oui, il faut recalculer si la perte est significative. si tu perd 3 kg je ne pense pas que ça ais du sens
Par contre si en parallèle tu fais du sport ben ton métabolisme logiquement augmente, dans ces cas là, il n'y a pas forcément besoin de revoir sa vqr
17 Jul 18 by member: waouf
|
Moi j'ai perdu 4,5 kg et ma vqr à changé
J'ai du coup préféré prendre la nouvelle vqr qui était plus basse (100 calories de moins)
17 Jul 18 by member: deuxmilletrois
|
Tu dois la contrôler régulièrement tous les mois 😊
17 Jul 18 by member: La champenoise
|
ca ne coute rien de la recalculer :-) et je prie pour qu'elle ne descende pas lol enfin pas trop quoi :-D
17 Jul 18 by member: Benfufu
|
Sinon à la stagnation, tu peux aussi augmenter ou diminuer la VQR par palier de 10% au lieu de recalculer.
17 Jul 18 by member: mokhtar2
|
Lorsqu'on perd du poids il est surtout nécessaire de réajuster ses macro, pour respecter la quantité en g par kg de poids que l'on s'est fixé.
Les pourcentages caloriques en général ne veulent pas dire grand chose.
17 Jul 18 by member: Anjecovir
|
Benfufu toujours aussi gourmande :)
17 Jul 18 by member: milkachocolat
|
18 Jul 18 by member: Benfufu
|
18 Jul 18 by member: eliodilar
|
C’est bien de temps en temps ;) surtout si tu étais en obésité importante en fait.
18 Jul 18 by member: SophieLeroux
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|