Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
115.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 90.67g | Carbs: 184.90g.
Lunch: Karpuz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Sütaş Ayran, Makarna, Kuru Börülce Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|