Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 75.48g | Carbs: 102.58g.
Breakfast: Mila Latte senza Lattosio, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero di Canna, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Salmone. Dinner: Olive Verdi, Formaggio Feta, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|