Lo hice con un video de la connie achurra. 1/2k de harina integral 1 sobre de levadura 3 cda de aceite de oliva 1 cda miel sal agua tibia y semillas a gusto.
Haces un volcan con harina, en el medio pones la levadura la miel un poquito de agua revuelves y reposa 10 min. despues pones sal por la orilla y las semillas mas el aceite y vas revolviendo junto con agua tibia, amasas un poquito para integrar y lo pones en el molde, lo dejas reposar 1 hora tapado. Luego lo llevas a horno medio 1 hora y listo. Busca el video pone pan integral facil connie achurra y te sale un video de 7 minutos muy facil! Si me resulto a mi le sale a cualquiera soy pesima haciendo pan😅