Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 129.20g | Carbs: 146.42g.
Breakfast: Ашан Рулет Крабовый, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Fit Parad Заменитель Сахара, ВкусВилл Ореховый Вкус. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рогачев Сгущенное Молоко, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Супер Брусника, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Кофе. Dinner: Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Ашан Рулет Крабовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Best Bar Арахисовый Торт. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Icechocolate's Weight History
|