Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 111.92g | Prot: 67.82g | Carbs: 238.76g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Киви, Банан, Ячневая Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Колосок Хлеб Дарницкий Ржано-Пшеничный в Нарезке. Lunch: Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет», Сибирский Стандарт Орех Мясной , Рис с Овощами. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|