Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 129.30g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Княгинино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сыр Российский, Каждый День Кета Слабосоленая, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Земляничный, Smartbar Гранола с Абрикосом и Шелковицей. Lunch: Каждый День Миндаль Обжаренный, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Китайская Капуста, Петрушка, Княгинино Молоко 2,5%, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Лента Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Укроп, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры. Dinner: Чай, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сады Придонья Пюре Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Наша Корова Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Тунец, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай, Ашан Цукаты, Яйцо, Творог 9%. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Water Aerobics - 46 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|