|
90.9
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 47.48g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Maydanoz, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Kıymalı Taze Fasulye, Mercimekli Bulgur Pilavı. Dinner: Yoğurt. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kayısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Badem. more...
|
Gaining 44.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sakitoloji's Weight History
|