Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 81.17g | Carbs: 192.99g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Бахетле Кутабы с Зеленью. Lunch: Изюм (без Косточек), Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Помидоры, Мистраль Гречка, Лактика Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Other: Ашан Груша Анжу, Абрикос. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
arusia86's Weight History
|