Bugün giden birşey yok. Yanlışlıkla bir kase kuruyemiş yedim ondan mı oldu ki acaba :-)
|
60.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 19.66g | Prot: 31.91g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Karpuz. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Emin Dana Kıyma, Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Bulgur. more...
|
steady weight
|
Comments
yanlışlıkla nasıl oluyo ki 😂😂
06 Jul 18 by member: b.h.r
|
1 2 tane yanlışlıkla olurda kase nasil yanlislkla oluyor 😂😂😂
06 Jul 18 by member: mrvkya.21
|
Ben huyumu bildiğimden yemem gereken kadarını alırım yanıma, galiba bizimkilerin tuzağına düştüm kuruyemiş dolu tabağı tv izlediğim koltuğun yanın da ki sehpaya koymuşlar. Öyle bir tane aldım 2-3-4-5 derkenn final..... Bir de emin olamadım abime soruyorum abi sende yedinmi beraber diye 😊neyse en azından + olarak çıkmadı tartıda deyip kendimi teselli edeyim. Birde rahatsızdım dünü neredeyse sıfır hareketle geçirdim onun da etkisi muhakkak olmuştur.
06 Jul 18 by member: Yelizce
|
Şimdi kase nasıl bir kase. Ona göre değişir. 🙂
06 Jul 18 by member: CL-DeepMan
|
06 Jul 18 by member: Figen Takriti
|
Deep bir su bardağıyla eşit ölçüde tahminimce, nasıl bir bardak dersen oda 200 ml :-) kuruyemiş içeriği de fındık, fıstık, mısır, leblebi, çıtır leblebi,kabak çekirdeği, badem falan :-)
06 Jul 18 by member: Yelizce
|
Figenetik hatasız kul olmuyor :-)
06 Jul 18 by member: Yelizce
|
kuruyemiş topu topu 500 kalori filan etmiştir kilo almamanın sebebi saglıklı yağ oldugu için tabi 1 günden birşey olmuyor yağ yavaş sindirilir bugun telefi edersin eski düzen kilo almassın bundan
06 Jul 18 by member: mrvdmi
|
Kuruyemişten çok korkmamak lazım. Ara sıra bir porsiyonda bir kase kadar yenebilir, zaten ben eksik kalorilerimi genelde kuruyemiş ile tamamlarım.
06 Jul 18 by member: Togi.Freeman
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|