Mailysguibz's Journal, 01 Jul 18

Courgettes farcies aux légumes et saumon pour hier soir. 

Coucou peux tu me donner la recette de la farce stp merci 

Je veux bien la recette aussi 😍 

Oui avec plaisir: j’ai fait les quantités un peu à l’œil, mais j’ai mis: 150grs de saumon coupé en dés, 1/3 de poivron rouge, 1/3 de poivron vert, 1/2 petite tomate, la moitie de l’intérieur des courgettes évidées. J’ai melangé 10cl de lait d’avoine (mais ça peut etre du lait classique) avec 3 œufs et 3c à soupe de chapelure ou fécule de maïs, fines herbes, sel, poivre, aneth. Tout mélanger et remplir les courgettes. Un filet d’huile d’olive sur chaque courgette. Mettre 1/2 verre d’eau dans le plat de cuisson. Mettre au four préchauffé à 180 pendant 40 min approx (moi c’est un four à gaz). Et c’est prêt :p  

Merci pour la recette, ça donne vraiment envie et surtout sans culpabiliser. Tu manges quelle quantité ? Ex: 1/2 courgette farcie par repas ? 

@sveltekate 1 entiere ce n’est vraiment pas calorique :) 

Merci pour la recette mon beau père m a donné quelques courgettes je vais essayer cette recette qui a l air très appétissante 😀 

C'est vraiment très joli. Merci pour le tuyau du lait d'avoine, je n'ai jamais essayé avec des courgettes. 

Je vous en prie, vous me direz ce que ça donne quand vous l’aurez faite 😋