|
12ая тренировка, 30 мин кардио, днем гуляла
|
58.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 82.70g | Carbs: 82.47g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Черешня, Голубика. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Молоко Козье. Dinner: Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|