|
Завтрак 400 ккал.
|
1649 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 162.13g | Carbs: 105.12g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Помидоры, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый «Легкий», Огурец (без Кожуры). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная, Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Good Food Миндаль Жареный, Кедровые Орехи, ВкусВилл Кефир 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
|
 Comments
25 Jun 18 by member: _Олеся_13
|
|
|
25 Jun 18 by member: dead hours
|
тарелка 😍- рисунок, ну и лаваш 💕 😊
25 Jun 18 by member: oblik25
|
25 Jun 18 by member: Marisnka91
|
Рецепт зависит от Ваших предпочтений. Лаваш беру Армянский для роллов из ВкусВилла, наверное можно любой, главное, что бы не рвался во время скручивания. Внутрь добавляем, то что любите, в оригинале: 80гр.огурца без кожуры, 80гр. Помидор, 80 гр. индейки/курицы/любое др. мясо. Сыр на терке 30-40гр., добавляю легкий сыр в нем меньше калорий. Я еще люблю добавить тонко порезанный лук и острый перчик, жена не любит. Солим, перчим. Сворачиваем в виде ролла, можно в виде конверта. Выкладываем на разогретый гриль и по пару минут обжариваем с каждой стороны, сыр расплавляется и лаваш становится хрустящим. Соус не добавляю, т.к.наличие овощей делает блюдо сочным. Приятного аппетита!
25 Jun 18 by member: evgeniy.frigin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniy.frigin's Weight History
|