|
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?...
Таким вопросом наверное задавалась каждая их худеющих девушек.
Бывают периоды, когда вес не двигается, несмотря на все прилагаемые усилия, и этот период называется "плато", нужно всего-лишь чуть подождать, и все вернется в круги своя.
У меня, к сожалению, этот период затянулся, и всего-лишь потому, что усилия я не прилагала по настоящему, а сдалась, сдалась после 4 недель плато... Вместо того, чтобы что-то изменить и продолжать меняться в лучшую сторону я расслабилась по полной... Точнее нет, каждое утро я начинала с мыслями, что с сегодняшнего дня я начинаю все сначала и иду к своей цели, но попав в рот хотя бы один быстрый углевод(обычно это был шоколад на работе), делал свое дело и сводил меня с ума... Перебор углеводов был очевиден, даже без подсчетов, белок я не добирала... И как результат плюс 2-3 кг, которые плавают туда-сюда...
Сегодня утром встав на весы и вновь увидев трехзначную цифру, которую я не стала вносить, я твердо решила, что не хочу возвращаться к тому. что было!!!
Хочу совершенствоваться и снаружи и внутри!
Продолжение пути начато, и я не отступлюсь!!!
|
1308 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 62.34g | Carbs: 191.78g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Сахар, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Кофе, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: из Вологды Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Дарницкий, Котлета Куриная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Фруктовый Сад Сок Персиковый. more...
|
|