Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 158.22g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Кокосовое Масло, Midori Гречневая Лапша Soba. Lunch: Черешня, Останкинский Живо Кефир 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Свекольный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Яичный Белок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: VPLab Nutrition Amino Plasma, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , SAN Meta Force 5.0. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Victoria_Leo's Weight History
|