|
Очень мучает вопрос. Насколько можно доверять приложению в плане расчетной нормы калорий? Рост 164, вес сейчас 55,5 - 56 кг. Хочу похудеть до 55. Приложение для похудения советует 1400 ккал. Для поддержания 1900 ккал!! Но приложения в интернете пишут, что мне для похудения нужно около 1200 ккал для поддержания не больше 1550 ккал!! К слову когда я ела 1900 - 2000 ккал мой вес был 62-63 кг. Худела с 62 до 58 с помощью диетолога (по калориям на это период было 1200 -1300 ккал). В общем, боюсь, если начну есть 1900, то вернутся мои 62 кг..
|