Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
84 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 102.58g | Prot: 127.37g | Carbs: 183.98g.
Breakfast: Сгущенка, Обычные Блины. Lunch: Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Омлет или Яичница, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Салат Рукколой, Манты. Dinner: Макфа Спагетти, Салат Рукколой, Ironman Protein Bar Prune, Азбука Вкуса Кальмары в Масле, Оливковое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Сахар, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|