WandyWonka's Journal, 09 Jun 18

Wandywonka, eu fiz o desafio e eliminei 900g, meu peso tava estacionado então ajudou a dar um susto na balança. Ñ funciona com todos e uns tem melhores resultados q outros, acho q os melhores resultados é para quem tem mais peso a perder. Mas dependendo do exercício q vc faz pode ser ganho de músculos, que pesa, as vezes conferir as medidas é melhor q confiar na balança. 😉🌺 

Sera que jejum alguns dias não dará certo?  

Uma ou duas vezes na semana faço Jejum de 16h, me ajuda muito. Desafio do ovo eu não quis tentar ainda.  

como dizia Jesus... Tem males q só sai com muito jejum e oração. tenta fazer todo dia jejum de 16h. meu plano seria comer do cafe ao almoço. (das 6 as 12h). jejum das 12h as 6.  

daria jejum de 18h todos os dias a noite oração com uns chazinhos para dormir 😊👼. no sono perdemos mais do que acordado  

tem pessoas q falam q não dá q existe maneira fácil sem cortar nada.. nao existe caminho fácil para ter sucesso.. mas vc se adapta ao caminho difícil q com o tempo se tornará fácil. Faço 18h de jejum a muito tempo já. e não morri até hj. 

O que define a perca de peso é o déficit calórico, eu recomendo o tdeecalculator pra fazer o cálculo. 

não se pode cortar o carboidrato, não eh ele que faz engordar e sim as calorias em excesso! pesquise pela dieta flexível 😘 

Você está no tal temido platô de quem segue o estilo low carb. Para sair desse platô você tem que olhar os pequenos erros que está cometendo na low carb; como molho de tomate pronto, excesso de gordura (mesmo sendo uma gordura boa ela ainda prejudica o emagrecimento ingerida em excesso) são pequenas coisinhas que não te deixam sair do temido platô.  

Já atingi o platô várias vezes durante meu processo de emagrecimento também. Já fiz a dieta do ovo de três dias, pra quem segue o estilo low carb não se perde tanto peso, mas dá pra secar bem a barriga, perdi 3kg com a dieta.