Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 74.84g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Milkana Творожный Сыр с Белыми Грибами, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, AXA Harmony Natural Flakes, Ашан Цукаты, Дары Природы Финики Сушеные, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Земляничный, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вареное Яйцо, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лента Морковь по-Корейски, Помидоры, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Каждый День Пюре Фруктовое Яблоко и Персик, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Laplandia Fish Сёмга Слабой Соли, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Здоровье Суп Пюре Грибной, O12 The Protein Ice Cream Chocolate. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|