|
Goodbye my love 🎶🎶🎶
|
72.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 60.94g | Carbs: 99.24g.
Breakfast: Maydanoz, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Lor Peyniri, Buğday Ruşeymi, Zeytinyağı, Yumurta. Dinner: Simbat Kuru Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sarımsak, Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Salatalık, Birşah Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Elma, Şeftali, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Working - 6 hours, RPM - 20 minutes, Google Fit - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|