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Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3055 kcal
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Fat: 85.87g | Prot: 214.94g | Carbs: 357.37g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey Baunilha, Maçãs Red Delicious, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Jasmine Farelo de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate. Lunch: Pepino Japonês, Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Jasmine Farelo de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alcatra, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Casino Passata de Tomate, Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral. more...
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482 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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steady weight
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