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NOUVELLE VICTOIRE !
Je pensais sincèrement stabiliser tranquillement mais je me suis rendue compte que FUCK (désolée de la vulgarité de mes petits propos) j'avais finalement pas forcément envie d'attendre et que changer d'objectif de poids ne voulait pas non plus dire que je n'aurai pas de période de stabilisation : j'ai augmenter mon objectif ! Direction les 47,5kgs. Pas de temps donné, je veux cette fois être tranquille avec moi même (c'est vrai que le défi que vous m'aviez lancé m'a motivé, mais je veux être capable de le faire par moi-même, sinon ça ne tiendra pas). Pour ce faire, je garde mes compléments tranquillement, mais je vais augmenter en "vraie" nourriture. Je tournais plutôt vers 1300 ces derniers temps, je passe à 1500kcals (ceux qui me diront que ce n'est pas la VQR indiqué, n'oubliez pas, les compléments ;) ) Je sais, ça parait pas immense, mais pour moi c'est du LOURD ! Autant vous dire que je suis pétée de trouille. Et je me suis dis, RECOMPENSE : ok, arrivée à 47,5kgs, je m'autoriserai un petit peu de sport =). Il faut savoir que l'activité est parfois néfaste dans la guérison, mais depuis que je retravaille un peu, depuis que je ne suis plus consignée à mon canapé, ça va mieux, et c'est aussi ça qui me fait avancer. Alors oui, mon IMC sera de 16, ce qui fait encore peur n'est-ce pas ? Mais quoi ? J'avance les gars ! Je vous rattrape. Et un jour, on se rejoindra au milieu.
Petite dédicace à Elsouille et PetitPatey et les autres : on peut le faire, et oui on gagne du poids et ça nous fait mal, mais vous savez quoi ? On gagne tellement plus : une vraie vie, un vrai corps, et moins de tension autour et en nous.
Petite dédicace à Benfufu : quand tu veux tu m'invites pour que je prenne un peu de toi, je te ferai à manger et l'inverse =) Courage en tous cas, tu es aussi sur la bonne voie et garde ton humour et ta gentillesse ainsi que ces petits commentaires (sur nos journals de paumé de la bouffe) pour nous encourager toujours !
Et un pavé de plus ! Un !
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603 kcal
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Fat: 18.38g | Prot: 24.87g | Carbs: 88.07g.
Lunch: Café. Dinner: Cookie aux Pépites de Chocolat, Auchan Gruyère Râpé, Ail, Oignons, Tomates Rouges (en Conserve), Auchan Spaghetti. more...
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 Comments
Tu habites où déjà ? :-) je m'appelle Dori tu sais bien !! je vais finir par faire une tournée FS en voiture : Deltane, Odrox, Elsouille91 etc... Petit Phoenix, Claironbis, Ebabragus, Leraq30630, Ghis.gua et j'en oublie c'est sûr !!! par contre j'ai une saxo pas un food truck lol bravo en tous cas pour ton nouvel objectif :-D euh tu veux une bataille d'IMC qui fait peur ? lol le mien était à 58,70 lol et il est à 51,24 now :-P euh si tu me rattrapes au milieu là tu vas avoir des joues de hamster je crois bien lol et un deuxième pavé deux !!! :-D
06 Jun 18 by member: Benfufu
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En région Parisienne avec possibilité de bouger sur Paris assez facilement (je ne précise pas hein, je ne veux pas que tout le monde débarque xD). Puis bon, pour l'IMC, on va dire on se retrouve à l'équilibre hein ?
06 Jun 18 by member: Deltane
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je vise 40-41 en IMC je précise lol sur Paris ca peut se faire :-)
06 Jun 18 by member: Benfufu
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Ba me voilà oubliée à nouveau Benfufu.... 😑
06 Jun 18 by member: aj_andromy
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06 Jun 18 by member: SabrineMalicia
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06 Jun 18 by member: Benfufu
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Deltane tu peux être fière de toi ❤️
06 Jun 18 by member: chubaku
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06 Jun 18 by member: Deltane
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07 Jun 18 by member: xPanpanx
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bravo, et pour ta première victoire, et pour cette volonté, cette envie d'avancer que tu as !!! félicitations !!!!! gros bisous de soutien !!!!
07 Jun 18 by member: minouche86290
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Félicitations et bravo ! Magnifiques motivation !! Ne lâche pas surtout et merci pour touuut ! Ça fait du bien de pas se sentir seule la dedans
07 Jun 18 by member: petit_patey
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08 Jun 18 by member: Deltane
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Bonjour je tente de prendre du poids moi aussi. Peux tu me dire combien de complements alimentaires est ce que tu prends chaque jour et a quel moment de la jour stp? Tu fais egalement tes trois repas complets? Merci
09 Jun 18 by member: paupit
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Coucou Paupit ! Alors alors... C'est vrai que ça dépend de mes journées et de ce que je fais dedans, de comment je me sens psychologiquement mais j'essaye de prendre environ deux à trois compléments selon les calories. En général j'en ai deux à 400kcal et parfois un de plus à 300 si je sens que ça va passer. Je n'ai pas de temps pour les prendre, je fais ça comme ça viens, comme j'ai envie, comme je le sens. Il est cependant conseillé de les prendre en dehors des repas comme une collation vers 10h - 10h30 le matin par exemple ou vers 16h pour l'après midi. Si tu les prends en repas, je te conseille de le faire à la fin du repas parce que sinon tu ne finiras peut être pas ton repas. Pour mes repas, oui ils sont complets et j'en fais au moins trois par jour, parfois quatre. J'essaye de maintenir un rythme régulier (pas forcément en terme d'horaire puisque dans la vie il faut apprendre à être flexible dans mon cas). J'ai récemment augmenté (environ hein ?) d'ailleurs. Le matin je tourne autour de 400kcal, le midi 500kcal et le soir 600kcal. Après, il faut savoir que je ne compte pas tout et que de toutes façons, même sur FS le calcul reste approximatif. Hier par exemple, je n'ai pas compté le petit gâteau avec le café que j'ai pris au glacier, un petit bonbon au sirop d'érable ou la sauce de ma salade (bon c'est une sauce ultra-light sans huile donc là ça ne change pas des masses). J'essaye maintenant justement de ne plus tout compter pour être flexible et retrouver une liberté d'esprit, mais je sais que j'en aurai encore besoin tant que je n'aurai pas atteint une VQR en vraie nourriture "normale" pour moi, pour m'habituer visuellement aux quantités, pouvoir m'en passer ensuite, et surtout, essayer d'oublier un peu, faire ça naturellement. C'est le but. Si tu as d'autres questions je suis tout à fait ouverte pour répondre. Courage pour ta prise de poids !
10 Jun 18 by member: Deltane
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Deltane franchement bravo tu fais un super travail sur toi meme 👍🏻😁 tous tes "petits" efforts payent c'est cool 👍🏻 😉
10 Jun 18 by member: Benfufu
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10 Jun 18 by member: Deltane
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