|
прошла 5км
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 30.03g | Prot: 117.40g | Carbs: 91.49g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|