- Dans un bol casser 4 œufs garder 2 jaune
- rajouter 60g de farine d’avoine avec une pincé de levure
-dans un shaker préparer 20g de protéine en poudre du goût de votre choix avec du lait végétale 150ml ( lait d’amande ou coco ) mélanger à votre pâte