|
Guten Morgen, liebe FSler.
Die richtige Richtung ist weiter eingeschlagen - trotz übermäßiger Kalorienzufuhr haben die aktive Hausarbeit 😂 und der Temperaturabfall dazu geführt, dass die Wassereinlagerungen sich langsam verabschieden.
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 90.18g | Carbs: 216.91g.
Breakfast: Normaler Kaffee, Kaffee, Äpfel, Banane, Blaubeeren, Porridge. Lunch: Blaubeeren, Erdbeeren, Arla Skyr Vanille. Dinner: Meyer Menü Griechischer Salat, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Other: Banane, Tonic Water, Schweppes Indian Tonic Water, Aldi Cashewkerne. more...
|
|
480 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|