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Cintura: 63,5 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
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57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2697 kcal
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Fat: 79.97g | Prot: 202.90g | Carbs: 287.53g.
Breakfast: Essential Nutrition Red Berry Whey, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Avocado. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha e Milho em Conserva, Hellmann's Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Legumes Cozidos. Dinner: Contra-filé Grelhado, Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Verde Campo Natural Whey Banana, Verde Campo Requeijão Lacfree , Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Becker Queijo tipo Colonial, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. more...
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363 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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