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Heute ein wichtiges Zwischenziel erreicht, es ist das niedrigste Gewicht seit 2010, damals hatte ich am Ironman in Frankfurt teilgenommen.
Dann will ich jetzt mal den BMI <30 als nächstes anpeilen, das wären dann 90.8kg.
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92.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1416 kcal
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Fat: 113.16g | Prot: 63.66g | Carbs: 41.43g.
Breakfast: Alpenmark Kräuterfrischkäse, Milbona Kaffeesahne 12%, Butter, Filinchen Original. Lunch: Kaffee, Milch (Vollmilch). Dinner: Westland Old Amsterdam, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Avocado, Salamio Mini-Cabanossis, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Leberkäse. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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