Nusti's Journal, 23 May 18

Merci 😊 tu veux pas le balais non plus? :p 

Tu as perdu 10 kg en 2 mois? Je veux ton secret 😭 

VERAMINE, j’ai mis plus de 2 mois, environ 5/6 Mais depuis que j’ai l’application je trouve que c’est plus facile. Le secret c’est que je ne mange plus de féculents, ni de produits industriels style gâteaux, biscuits... plus de desserts, et je suis végétarienne également haha 

Ah oui. Du coup effectivement tu mets toutes les chances de ton côté. Je suis admirative. Bon courage... je commence à peine et j’ai l’impression que Ça va être très très dur. Mais je garde la foi.😅 

Coucou Nusti ! Tu tournes à peu près à combien de calories par jour ? T'es très mignonne comme ça. 

Comment ta fait ????je suis stagné à 67 mon objectif c’est 57 🤧🤧🤧🤧🤧🤧 

Si ce n est pas indiscret, fais tu beaucoup de sport? Et dans ce cas quel sport fais tu? J'ai atteint mon objectif en matière de poids mais je n arrive pas avoir un ventre plat comme toi...  

Le ventre plat, ce n'est pas que le sport et c'est même parfois une bêtise. Parce que suivant ton anatomie, tu n'auras peut-être jamais le ventre plat, par exemple si tu as une colonne "creusée". 

Le secret d'une perte de poids c'est de limiter les glucides à ceux qui disposent d'un IG bas mais de ne pas les supprimer, de réduire les graisses saturées et produits transformés, de faire du sport pour augmenter son métabolisme basal et ainsi brûler plus de calories et de manger beaucoup de protéines environ 1,5-2g/kg de poids de corps ! Supprimer les glucides ne permet pas de perdre du poids durablement et surtout ça limite la perte de gras car c'est surtout le muscle que tu perds et donc ton corps sera moins ferme 👍🏽😉 

Dommage, presque tout était juste sauf le métabolisme basal ... C'est la DEJ qui bouge, pas le basal :p 

je trouve, personnellement, que 10 kgs par mois, environ... ça me paraît bcp trop rapide... c'est fatiguant, et si tu manges à nouveau correctement, tu risques de reprendre... attention à ta santé 😉ne brûle pas les étapes, nourris toi suffisamment....😊 

Elle n’a pas perdu 10 kg en un mois. Elle les a perdu sur cinq à six mois ce qui me semble convenable!  

Combien de calories par jour il faut pour ne pas reprendre après ? 

Je pèse 55 et je suis tellement plus grosse j’adore ton ventre plat !!!!! 

Tu manges combien de calories par jour ? (:  

Je vois 2kg800, par semaine... Sur son profil...,  

Je réponds à Veramine.. du coup ça fait 11 kgs 200 sur un mois...si je me base sur son profil.. il ne faut y aller trop vite...je préfère me tromper ça me paraît énorme !.... Il ne faut pas jouer avec sa santé... c'est trop précieux...🤔☺️ 

et certainement urgence pour anorexie non ? car on voit tes cotes...  

Va manipuler les propos de quelqu'un d'autre... C'est à dire que déjà qu'il n'y as pu rien à perdre, passer de 58 à 57, je ne comprends pas Ô_o, mise à part de l'eau ou un bras je ne vois pas ce que cette charmante petite demoiselle pourrait perdre ^^ Lorsqu'on vois les abdominaux creuser sous les cotes de cette manière , cest que l'apport n'est pas énorme. Il y a une différence entre un régime pour la santé et le régime pour le traumatisme qu'à induit le regard de l'autre !.  

Bien joué moktar 😋 moi je suis hyperrrr cambrée et j’aurais tjs un ptit bedon en avant 😜 Comme dit mon homme un ptit bedon devant un ptit cul en arrière 😅 mais ça je n’y pourrais jamais rien même en perdant 10kg 🙃 chacun son anatomie!!!!