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quelques conseils depuis que je suis au régime. j'ai diminué mes quantités du double au simple. j'ai quasiment arrêté le sel , les boissons sucrées , les fritures. depuis le 22 mars j'ai perdu 16kg . un peu de courage et beaucoup de motivations vous aideront. je reprends le sport après 7 ans d'arrêt. yesss
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