sahur imsak saati baz alınır iftar ise akşam bölümüne göre ayarlanır Allah kabul etsin
17 May 18 by member: karanfil90
|
merhabalar. ımsak saatı oruca baslayacagımız saatı ıfade edıyor. gunes ıse sabah namazının cıktıgı vaktı bıldırıyor. aksam ıse orucun acılqcagı yanı ıftar edılecegı vakıt. Hak Teala oruclarımızı kabul ramazanımızı bereketlı kılsın.
17 May 18 by member: mbcol
|
Oruca imsakla başlar, akşam ile acariz. Selam ve dua ile.🙏🏻
|
Cevaplar icin cevaplar icin teşekkürler allah razı olsun. Ama Benin demek istediğim yeme ile ilgiliydi aşırıya kaçmadan iftarı sahuru nasıl ayarlıyorsunuz nelere dikkat etmem gerek demek istemiştim 😊
17 May 18 by member: Selcen30
|
merhaba bende sormuştum bunu ve bir bilir kisi bana gunluk alman gerken kalori miktarını 2 ye dada 3 e bölerek iftar ve sahur yapabilirsin dedi bende oyle yapiyorum
17 May 18 by member: cennetusgu
|
yani ben normalde 1300 kalori ule beslemiyorum bunu ikiye bölüyorum yarisini sahurda yarisini iftarda tuketiyorum
17 May 18 by member: cennetusgu
|
Şahsen ben iftari hafif ve bol sivi alarak baslayiyorum. Tatli ve meyveyi 2 saat sonra yiyorum. Protein ve bol lifli ağırlıklı sahur yapiyorum. Selam ve dua ile.🙏🏻
|
Ekmek tüketme alışkanlığım yok. Çorba ve yemeği eşimin tabağına ne kadar koyuyosam, kendime onun yarısı kadar alıyorum. Rafine şekeri hayatımdan hemen hemen çıkardım. Tatlıyı çok aramıyorum ama sana tatlı krizi gelirse, nacizane tavsiyem hurma ya da pekmez. Sofrada ne zaman kendime "bi parça daha alayım başka yemem" diyosam, o bahsettiğim parçayı da yemem. Çünkü karnım doymuştur, şımarıyorumdur.
17 May 18 by member: tdurmaz10
|
Sahurda peynir zeytin domates ve buğday ruşeymi ile bir bardak çay 1 maden suyu ve su. İftar bol sıvı ve sebze ağırlıklı
17 May 18 by member: ayseee34
|
Cevaplarınız icin çok teşekkür ederim
17 May 18 by member: Selcen30
|