Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 103.83g | Carbs: 170.67g.
Breakfast: Жульен с Курицей и Грибами, Eco Botanica Горький Шоколад с Клюквенными Ягодами, Картошка Печеная. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Салат Морковь с Чесноком, Рис Вареный, Гороховый Суп. Dinner: Оливковое Масло, Морской Котик Тунец, Очаковский Квас. Snacks/Other: Energy Diet Дрейнэффект, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, NL International Energy Pro Multi Protein, Яблоко. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|