ingrid62100's Journal, 12 May 18

Coucou 😁 J'ai fait dukan et c'était plutôt nul car en effet tu arrêtes tu reprends tout 🙄 Çe n'est rien 300g ça part vite 😉 Au resto chinois je te conseille la salade de soja au poulet en entree ça cale bien 😊 ça évite de se jeter comme un dingue sur les plats ensuite 😉 Fête tes deux ans c'est important 😁 Mange lentement et fais des pauses entre les assiettes ça limitera les degats 😁💪🏻💪🏻💪🏻😂 

Ok oui je vais faire ca au resto manger surtout crevettes pour pas me bourrer de truc gras . Oui dudu galere au moindre truc apres tu reprend probleme c est que mon poid de blocage c est 97 et je reviens decu a 100gr pres donc rageant et demoralisant  

J'ai décidé l'année dernière et me reprendre en mains mais sans faire de régime 😉 Juste rééquilibrer et çela a bien marché 😁 17 kgs en 6 mois donc c'est très motivant 💪🏻💪🏻💪🏻😁 j'ai eu des soucis depuis le début d'année et là c'était les vacances 😜 Mais je n'ai pas regrossi donc je réattaque 😜 

Bref si j'y arrive tu peux le faire aussi car je n'ai pas vraiment de volonté 🤣🤣🤣 

@ingrid : au resto asiatique, je privilégie les fruits de mer, en particulier le calamar (ou encornet) en wok 👍 que du bon avec des champignons et petits légumes 👍👍, un tout petit peu de riz (pour calé le tout). En dessert 1 boule sorbet et surtout des fruits frais (ananas frais par exemple). Je prends plutôt 1 rouleau de printemps aux nems qui sont frits ☺️😉 ... bon restau 😍 

Jochy73 on voit le pro du resto asiatique 🤣🤣🤣 

😇💪 

300 g c’est pas grand chose allez courage faut rien lâcher !! 

300 g ce n’est rien!!!! Franchement je sais pas si ça te/vous rassure mais parfois dans la même journée j’ai des écarts d’un kilo voir plus...!!!! 

Merci a tpus je vais continuer on va bien voir se que ca donne 

Attention... 1500 calories par jour c’est pas assez...